博客來 好書省錢買東西

心身醫學（第2版）口碑必買

心身醫學（第2版）口碑必買最豐富最多樣內容，嘔心瀝血之作。

心身醫學（第2版）口碑必買曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

在閱讀完後重複咀嚼，才能體會出真正的意涵，總而言之人氣蠻不錯，

心身醫學（第2版）口碑必買誠意推薦給大家看喔!

最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

心身醫學（第2版）口碑必買好康道相報，在網路上它的評價很高很夯。

醫療保健心身醫學（第2版）口碑必買全書的內容大意

這個真的很不錯，購買也很便利，省到荷包又不用出門真方便!

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來網路書店 潘芳等編著的《心身醫學》是衛生部全國高等學校應用心理學專業「十二五」規划教材。

全書共20章，1～5章涉及心身醫學的基礎理論與方法，包括心身醫學的概念、發展、理論組成；心身疾病的診斷、干預的原則與方法。

6～18章，介紹了各種心身疾病(或心身問題)的一般臨床診療問題博客來網路書局，大致以一般概述、心理社會病因、心理生物學機制、心理診斷與干預的順序編寫，以便與學生對照學習。

博客來書店19～20章介紹了心理因素相關生理障礙和應激相關障礙，從心理因素的病因學角度介紹了心身相關的臨床知識，便於學生更全面地理解心身博客來醫學。

• 作者： 潘芳
• 出版社：人民衛生出版社
• 出版日期：2013/03/01
• 語言：簡體中文

心身醫學（第2版）口碑必買

心身醫學（第2版）口碑必買推薦，心身醫學（第2版）口碑必買討論，心身醫學（第2版）口碑必買比較評比，心身醫學（第2版）口碑必買開箱文，心身醫學（第2版）口碑必買部落客
心身醫學（第2版）口碑必買那裡買，心身醫學（第2版）口碑必買價格，心身醫學（第2版）口碑必買特賣會，心身醫學（第2版）口碑必買評比，心身醫學（第2版）口碑必買部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

產後瘦身3大地雷減重務必掌握黃金時期

最常見的瘦身失敗3因素

減重失敗因素雖然會因人而異，但李婉萍營養師指出，最常見的3種因素分別為：餵奶後吃太多、月子期間吃太補、月子期間不肯動。

1、餵奶後吃太多

不少媽咪認為餵奶可以變瘦，且餵奶後的確會感到非常飢餓，所以待寶寶喝完母奶之後，就會「大開吃戒」。不過，並非所有人的條件皆相同，如果媽咪一天可分泌一公升奶水，勢必得吃很多才能幫身體補充能量，為寶寶的下一餐儲存糧食；但若一天只能分泌30c.c.～90c.c.的奶水，吃過量或經常食用高熱量的食物，反而會增加體重，所以不妨將一日可擠出的奶量告訴專業營養師，請營養師給予建議，才能知道自己一天應吃下多少熱量的食物。

2、月子期間吃太補

李婉萍營養師表示，月子期間是媽咪最需要修補元氣的黃金時期，有些婆婆媽媽為了慰勞女兒或媳婦生產，就會燉煮許多補品，以至於不小心補過頭，造成體重直線上升。「曾經聽說不少媽咪在坐月子期間，竟出現尿酸偏高的現象，甚至有人一天吃一隻麻油雞，最後罹患高血壓至急診報到，所以任何事物都應點到為止，坐月子也不例外，以免更傷身體元氣。」

她建議，媽咪不見得要把月子中心搭配好的套餐全部吃完，可根據自己的食量，並諮詢月子中心的營養師，進而適時調整飯菜內容，不要因為一時的貪小便宜，而增加日後減重困難，才能吃得飽又瘦得健康。

3、月子期間不肯動

一般來說，自然產的媽咪於1週後，就可以坐在床上或軟墊上，進行簡單的抬腿、仰臥起坐與腹部收縮運動，一方面有助於瘦小腹，另一方面也能幫助子宮收縮。不過，產後一個月內都不建議進行劇烈運動，以免傷口出血；過了一個月之後，自然產的媽咪可以進行約30分鐘的有氧運動，剖腹產媽咪則建議40天之後才能做稍微激烈一點的運動。

減重期間的NG主食

相信妳在選擇主食時，一定曾經猶豫過「到底要吃飯還是吃麵？」對於這兩者的熱量與GI值，不少民眾其實很容易混淆，李婉萍營養師表示，小麥製品的熱量與GI值都偏高，換句話說，同時有米飯與麵類時，應儘量選擇米飯製品（但如果食用白米飯，應避免吃太多，因白米的GI值與熱量也較高），其他像是吐司、小籠包、水煎包、披薩等小麥製品也不可太常食用，但義大利麵的GI值較低，如果不搭配焗烤、青醬及白醬，就能做為主食食用。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/產後瘦身3大地雷減重務必掌握黃金時期-003850268.html

心身醫學（第2版）口碑必買