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好書順應時節做養生
- 博客來書店
作者： 曹丹妮
新功能介紹- 出版社：悅讀名品出版社
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/23
- 語言：繁體中文
這本順應時節做養生分享健康新知，解開迷思困擾，傳遞樂活態度
醫療保健順應時節做養生全書的內容大意
內容豐富、開拓視野、培養潛力人才，在未來一起投入相關領域。
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養生是指在日常生活中注意養成科學合理的
生活習慣，以達到防治疾病發生，
強健體魄，最終延年益壽的目的。
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讓生命隨大自然起承轉合，最健康
養生並不是簡單的藥物調養，
它包括通氣、通絡、食補等多種方法。
健康、長壽是從古到今人們夢寐以求的目標。現代人每天工作忙碌常常忽視了自己的身體健康，人到中年時才意識到自己的身體虛弱、疾病頻增。這主要是由於在工作忙碌的時候沒有同時兼顧養生保健。
到底什麼是養生？養生是指在日常生活中注意養成科學合理的生活習慣，以達到防治疾病發生，強健體魄，最終延年益壽的目的。我們的古人早在幾千年前就非常重視養生之術。他們通過養生來強身健體，延年益壽。古代名醫更是養生最高水準的代表。他們之中的傑出人物，如華佗、扁鵲、孫思邈、李時珍，都不僅是名醫，更是千古流芳的養生大家。
現代的人們越來越過分地依賴醫生和藥物，期盼這些能夠根治所有的病痛，卻不知道藥物和醫生只能解決一個病痛或是一個症狀，而不能由內而外的改善身體，有的時候還會帶來副作用，「是藥三分毒」就是這個道理。
西方醫學之父希臘人希波克拉底的名言：「人類最好的醫生就是空氣、陽光和運動，想要擁有健康就需要學會養生之道……」。
中醫養生之道博大精深，不僅包含了醫學的精髓，還吸收了古代中國各學派的精華，富含哲學人文思想，古代名醫更是結合自己多年豐富實踐經驗，提出一系列養生原則，如形神共養、天人相應、順應自然等，他們常用的養生方法更是妙不可言，效果顯著。
從古人的經驗中告訴我們，養生並不是簡單的藥物調養，它包括通氣、通絡、食補等多種方法。現代人的工作壓力越來越大，忙碌的工作之餘並沒有注重自己的身體健康，導致氣力不足，身心疲憊，需要由內而外的進行調養。
四時養生法是按照一年四季的變化規律和特點，調節人體各部份的機能，進而達到健康長壽的目的。中國古代順應自然的養生方法其思想基礎，來源於老莊哲學。老子在《道德經》第二十五章中說：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」提倡人要順應自然。在這種符合自然環境，天人相應的整體觀思想的指導下，中國古代認為，人體的一切生命活動都必須順應四時的陰陽消長，轉化的客觀規律，從而提出以「春夏養陽，秋冬養陰」為總原則的四季養生原則。
自然界的陰陽變化，四季更替，日夜輪回必然會影響到人體生理和病理，因此養生必須採取相應的措施。自然界春生，夏長，秋收，冬藏，人也須順應自然的特點生、長、收、藏。
本書很好的結合了古代名醫養生之術和中醫的基本理念，將古代名醫養生智慧深入淺出的介紹博客來給讀者，讓讀者學習養生的知識、形成養生的理念、養成良好的生活習慣，從此遠離藥物和疾病，強身健體、益壽延年。
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作者： 曹丹妮
新功能介紹- 出版社：悅讀名品出版社
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/23
- 語言：繁體中文
順應時節做養生
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內容來自YAHOO新聞
排水孔阻塞？蘇打粉＋檸檬酸水暢通到底
【華人健康網圖文提供／台灣廣廈】流理臺是碗盤清洗乾淨後，只做簡單的清潔，但一個星期需進行1～2次的大掃除。只要有蘇打粉和檸檬酸，就可以打造出乾淨的、閃閃發亮的流理臺，但也別忘了把細菌溫床的排水孔濾網清洗乾淨。
排水孔阻塞？蘇打粉＋檸檬酸水暢通到底
週期：每週1 ～2次
準備物：蘇打粉、檸檬酸水、菜瓜布（水槽用）、菜瓜布（排水孔用）、長刷、塑膠繩
所需時間：10分鐘
困難度： ★
01清潔流理臺前，要先把碗洗乾淨，也需要將檯面上方的一切物品完全清空。
02擺放菜瓜布或洗碗精瓶的凹槽裡，也是容易夾帶水垢或廚餘的地方。因此也需要全部清空、清潔乾淨。
03先將水噴滿整個水槽，再撒上蘇打粉。水龍頭或擺放清潔劑瓶的凹槽裡，都要清潔乾淨。用量並不限制，可撒多一點。
04在撒上蘇打粉的地方上側，噴灑一些檸檬酸水。當蘇打粉和檸檬酸水相遇時，會冒出氣泡，這代表著消毒開始嘍。
05從排水孔裡取出的濾網也灑上蘇打粉和檸檬酸水。排水濾網的兩側記得都要噴灑。若是使用抗菌排水濾網，將會降低黴菌的孳生量。
06在取出排水濾網的排水孔上也到處均勻灑上蘇打粉和檸檬酸水。
07用菜瓜布刷洗整個流理臺，在大掃除時，請記得刷洗平日不刷的蓮蓬頭。蓮蓬頭上的縫隙若夾帶污垢，可以用牙刷刷乾淨。
08菜瓜布刷不到的縫隙，用牙刷刷洗。若夾雜過多的污垢時，用牙膏清潔劑刷洗縫隙。
09水龍頭的縫隙可以利用塑膠繩刷洗，相當方便。
10排水孔也需用菜瓜布刷洗。廚房裡老舊的菜瓜布不要急著丟掉，可以做為清潔排水孔專用。
11負責排水的洞口，可以選用長刷或瓶刷刷洗。
12用水沖洗乾淨後，再套上排水濾網，就大功告成了！排水濾網以一個星期清洗1 ～2次為宜，使用後記得晾在太陽光下。
Tip排水管堵塞時的疏通方法
1.蘇打粉＋檸檬酸水
平常流理臺的水不易排出時，在打掃結束後，撒點蘇打粉在排水孔上，再噴點檸檬酸水。經過1 ～2個小時後，再用熱水沖排水孔。蘇打粉和檸檬酸的相遇，不僅可以消毒，又可以疏通，平日可以常用。
2.利用要倒掉的熱水
廚房裡會有很多使用後要倒掉的熱水（例如，燙煮魷魚、青菜等等食材的水）或電熱水壺裡喝剩的水，在冷卻前直接倒在排水孔裡。若為了疏通排水孔而使用有毒的清潔劑或過多的熱水，有可能縮短塑膠排水口的壽命，須格外注意。偶爾活用一下要丟掉的熱水即可。
本文出自台灣廣廈《韓國家事女王的10分鐘聰明打掃術》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/排水孔阻塞-蘇打粉-檸檬酸水暢通到底-010205175.html
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順應時節做養生
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