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Body Learning達文西的身體智慧比較使用

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內容簡介: 博客來網路書局在現代生活環境下，每個人都面臨著不同形式的壓力，加上長時間固定姿勢的工作型態，如使用電腦及久坐辦公桌，全身的肌肉很容易處於緊繃卻不自覺的狀態，進而造成不良的姿勢習慣，許多人甚至在休息或睡眠時，全身的肌肉仍緊繃、無法有效的放鬆，因此難以獲得真正的休息。不同部位的肌肉緊繃，長期累積下來，不但造成局部的痠痛，其他因肌肉緊張導致循環不良所產生的頭痛、背痛，甚至高血壓、 臟病等慢性病亦將隨之而來。不僅使身材變形，健康狀況亦受影響。

現代人常以按摩、SPA或溫泉來紓解酸痛疲勞，這些方法只能在酸痛發生後暫時緩解症狀，治標而不治本，因此，學習在不適症狀發生前，放鬆體內不當的肌肉緊繃才是根本解決這些的問題方法。

亞歷山大技巧是一種徒手引導技巧，幫助您提升身體自我偵測的能力，發現並學會自我放鬆不當肌肉緊張的方法，逐步透過肌肉骨骼架構的調整，達到改善不良姿勢習慣，進而提升肢體協調性的目的，重新打造舒適自在的身心。

若能學會正確使用身體的方法，便可根本改善身體不適的症狀、有效消除博客來書店疲勞、減輕許多因壓力造成的症狀，進而提升工作效率與生活品質。

在本書中，您不但能從頭了解亞歷山大技巧的發展歷史、基本概念以及此技巧對現博客來網路書店博客來代人身心的幫助之外，作者還探討了許多應用層面，包括終身學習、企業管理等，因此本書尤其適合企業經營管理者、表演藝術家、運動家以及專業人士閱讀。

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  作者： 彭建翔，黃詩雲/譯    新功能介紹
• 出版社：原笙國際    新功能介紹
• 出版日期：2007/07/01
• 語言：繁體中文

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